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October 18, 2004

不眠症かしら??

最近夜中によく目が覚めます。
決して眠くないわけではない、むしろ眠りたいと思っているのですが寝ていて途中に目が覚めます。
これは体が疲れていても、神経が眠れていないのでしょうか。
昨日はちょっと飲みすぎたせいもあるのか、2時に目が覚め、5時前に目が覚め、6時前に目が覚め、7時に目が覚め・・・
そしてようやく8時くらいになって眠りも深くなってきたかと思いきや、そろそろ会社に行く時間。
体を起こし、目覚ましのために熱いシャワーを浴びました。
しばらく前には眠れないことも多く、(以前のHPの日記を読んでいた方はわかるかと思うのですが)かなりもんどりかえっているときもありました。
それからようやく最近はまた眠れるように、でもだるさはとれず眠るようになったと思ったのに・・・
誰か安眠方法を教えてください。

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